微差が大差をうむから、毎日のごはんに一工夫|健康管理士とマンツーマンで3ヶ月で5~10kg減を目指す耳つぼダイエット専門サロン。三芳町と成増駅前に店舗があり、 富士見市・ふじみ野市・所沢市・川越市・新座市・和光市・朝霞市・板橋区・練馬区から通われる方が多いです。

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微差が大差をうむから、毎日のごはんに一工夫

2016.04.27

毎日白いお米食べていますか?

せっかくお米を食べるなら、そのお米に雑穀を混ぜてみませんか?

または玄米に挑戦してみませんか?

 

なんとなく体にいいのはわかるけど・・・。

という方も多いと思います。

白米には不足しがちなビタミンミネラルはもちろんのこと、食物繊維が豊富なこともメリットの一つだと思います。

また、GI値も白米に比べて低く、血糖値の上昇も抑えられます。

また、食感がプラスされることで、よく噛み、分解酵素も多く分泌されます。

顎を使うことで満足感もアップしますね。

ちょっとしたことだけど、微差が大差を生むのがこの世の常。(笑)

おうちの真っ白なごはんを少し変えてみませんか?

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