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1kgの体脂肪をエネルギーに変えるには何カロリー燃やせばいいの？
突然ですが１ｋｇの脂肪を燃やすのにどのくらいのカロリーを必要とするかご存知ですか？
①１０００カロリー
②３０００カロリー
③７０００カロリー
ちっ
ちっ
ちっ
ちっ
ちっ
そこまで。
はい、正解！！
さすが、健康マニアのあなた。
ちょっと簡単すぎた問題でしたか。
正解は③の７０００カロリーといわれています。
ＯＬさんのランチが７００カロリー位が平均ですが、１０日間抜いて、ようやく１ｋｇの脂肪減。
と、単純に計算できますが、食事を抜くことは危険がいっぱいです。
体内でありとあらゆる生命活動を行う上で、必要な栄養素が足りなくなります。
栄養素が足りないと、体内の酵素も働きません。
酵素が消化、吸収、代謝、解毒、修復、排泄を行ってくれるのです。
なので、食事を抜くだけのダイエットはお勧めしません。
カロリー計算だけで考えるダイエットは体を壊します。
もちろん、カロリーを抑えなければ痩せることもできません。
なので、お勧めはやはり
低カロリー＆高栄養の食事をベースにしたダイエットです。
ＳａｌｏｎＢｌｏｏｍでは食事の選び方、食べ方、タイミング、そういったこともたくさんお伝えいたします。
３か月で元気な体を手に入れていただけたら、「元気に長生き」の切符を手に入れたも同然。
一生のうちのたった３か月。
本気で元気に痩せたい方は、この指とまれ～。