スタッフブログ
微差が大差をうむから、毎日のごはんに一工夫
毎日白いお米食べていますか？
せっかくお米を食べるなら、そのお米に雑穀を混ぜてみませんか？
または玄米に挑戦してみませんか？
なんとなく体にいいのはわかるけど・・・。
という方も多いと思います。
白米には不足しがちなビタミンミネラルはもちろんのこと、食物繊維が豊富なこともメリットの一つだと思います。
また、GI値も白米に比べて低く、血糖値の上昇も抑えられます。
また、食感がプラスされることで、よく噛み、分解酵素も多く分泌されます。
顎を使うことで満足感もアップしますね。
ちょっとしたことだけど、微差が大差を生むのがこの世の常。(笑)
おうちの真っ白なごはんを少し変えてみませんか？