スタッフブログ
「痩せる」というより「絞りたい」ボディメイクしたいんです。
ミスユニバースなどの栄養管理、食事指導、ボディバランストレーナーさん達も
もともとの細身をいかに美しく見せるか、日々研究、指導し、ご本人も切磋琢磨しています。
そこでは「痩せる」という言葉はつかわず、「しぼる」という言葉を使うそうです。
本日朝一のお客様は、とってもスリムなA様
先週からダイエットを開始されたA様は体重的には、本当にスリムな方です。
しかし、ほんのすこしばかり体脂肪が余っているようでした。
体重は減らなくても、身体の中から組織をしっかりつけて、インナービューティを目指すお話しをしました。
食事の選び方、摂る順番、少しずつ改善出来ているようです。
本日の測定は前回より６００ｇもマイナス。
しかも、体脂肪はダイエットスタートしてからわずか6日間でマイナス１％！！
ウエストサイズもビックリの３．５ｃｍマイナスです。
スタート時にA様は体脂肪を１２．６ｋｇ抱えていた計算になります。
現在は１１．６ｋｇに減っていました。
体重は600gしか減っていないのに、体脂肪は１０００ｇへっていたら、のこりの４００ｇはどうなったの？
と、思いますよね。
栄養バランスをとってのダイエットなので、400g分は筋肉や、血管壁や、身体に必要な組織として強化されたことが考えられます。
「カロリー」計算はやめて「GIスコア」を気にすること。
減量というより、シェイプアップを目指すこと。
とても大切な思考のシフトだと思います。
着々と結果が出ているA様、素晴らしいです。
もちろんA様だけではありませんよ～。
皆さんがそれぞれ、いい結果をだしております。
今週もカウンセリングのご予約をいただいております。
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