スタッフブログ
おおおおお！？セミアスリートレベル！？
食事制限をして、運動もすこしとり入れて～。
夕飯のお米は食べないで、日中もできる限り糖質制限して～。
ノンカロリー、ノンオイル、ノンシュガーをできるかぎり選んで～。
白砂糖はやめて三温糖にしてます～。
わ～～～～～～～～～お！！
自己流のダイエットをなさっている方、あなたの健康知識には落とし穴がそこかしこにあります。
デンジャラス！デンジャラスですよぉ！！
そんな、方々の特徴の共通点のひとつが「筋肉量が少ない」ということ。
日常生活で動いてるレベルでも、必要量の筋肉がない方がおおいんです。
もちろん、そのような方は疲れやすく、少ししか食べてないのに痩せない、体はすぐに冷える、免疫力が低くなる。
じゃ、逆に「筋肉量が増えたら」・・・。
当然のごとく疲れにくく、痩せやすく、体温が高く、丈夫になる。
かといって、アスリートじゃあるまいし、ウェイトトレーニングは出来ませんという人多いですよね。
ブルームの耳つぼダイエットでは、良質のプロテインも使います。必須アミノ酸がすべて含まれ、バランスも消化も良いものです。ホエイではなく大豆プロテインなので腸にも優しいですね。
脂肪は減らしても、筋肉は落とさないようにすることがダイエットのセオリー。日常の動きだけで、脂肪がなくなり、筋肉が増えていくので、結果燃えやすい体に変えて卒業です！
「筋肉量少なめ」の表示が「標準」になった人。が、いらっしゃるのはもちろんのこと、
基本中の基本、ダイエットで筋肉をおとさないことが、「しわ・たるみ・やつれ」をおこさない為の鉄則です。
そこのところ忘れずにダイエットに取り組んでもらえれば・・・。と願っています。