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大病の後だけど、ダイエットしながら食事もしっかり不安なくとれます。
そうおっしゃってくれたのは６０代のSさん。
持病もお持ちで服薬もあり、さらに大きな手術も経験した直後のダイエットでした。
ドクターから聞いた食事指導は疑問がいっぱいだった様子で、
ドクターはこう言っていましたが、どういうことでしょう？
こう言っていたので、具体的に何をどう食べればいいのですか？
避けるべき食品はありますか？
などなど、たくさんの疑問質問で2時間近くお話しした日もありました。
ドクターの限られた時間では質問も十分できなかったそうです。
お食事ノートをつけていただきながら、毎回あれこれとアドバイス。
今ではすっかり、Sさんのからだにとってイイよく生活が習慣化されてきました。
もちろん、お付き合いで外食だって、惣菜だって少なくないです。
それでも選択の目は出来ています。
そんなSさんもすでに６ｋｇマイナス。
ウエストはなんと１０．５ｃｍも細くなっているんです。
嬉しいこと１４０を超えていた血圧も１２０以下で落ち着いています。
「本当に安心して食事ができます。」
嬉しいお言葉でした。
ダイエット中は食事が「悪いこと」みたいに思う方もいますが、
食事は「良いこと」「大切なこと」なんです。
体を知り、体のために選んでもらいたい。」と思っています。