スタッフブログ
ダイエット中の外食で「食べ放題」は大歓迎！！
朝一のお客様と盛り上がった「食べ放題」のお話し。
なんとダイエット中にかかわらず2日も続けて「食べ放題」に行ってきたそうです。
通常、ダイエット中なら倦厭しがちな「食べ放題」ですが、T様は体重は減ってこそいませんでしたが、
体脂肪もウエストサイズもキープされていて、ご本人もビックりしていました。
「あんなに食べたのに…増えてないってことがスゴイですね・・・。」と。
私も耳つぼダイエット経験者。
しかも外食大好き、食べ放題、飲み放題大好きの私でした。（今も）
実は、ダイエット中に仲良くしたいお店の一つでもあります。
「食べ放題」と仲良くしたいダイエッターの方へのポイント
１・・・「何の」食べ放題かを考える ピザの食べ放題よりは、しゃぶしゃぶ食べ放題の方がベター（野菜もたくさんとれますから・・・。
２・・・「何から」食べるかを考える いきなり主食もの、高GI値のものではなく○○から食べ始める。食べる順番も食べ放題ならコントロールできます。
３・・・デザートをチョイスする。 油分糖分の洋菓子やアイスクリームよりも ゼリーや葛切りの方がベター
４・・・誰と行くか考える。 できることなら「ダイエット中なの。」とか、「健康診断前だからきをつけてるの。」くらいは言えるお友達と行くことがベター
私も「食べ放題」「飲み放題」を楽しみながらのダイエットに成功しています。
くわしくはサロンブルームでご一緒にダイエットしてみませんか？
ダイエットが終わるころには、家族の健康を守るプチ栄養士さんになれるかもしれませんよ。