スタッフブログ
食べ物がこんなに増えても体重は劇落ち！【食生活ビフォーアフター】
代謝が落ちてきた！何をしても痩せられない！
そんな３０代～６０代に人気の痩身法がここにあります。
耳つぼダイエット
の専門店 ブルーム三芳店＆成増店です。
三芳町、富士見市、ふじみ野市、川越市、所沢市、新座市、志木市、朝霞市、和光市、板橋区、練馬区 を中心に多数ご来店いただいております。
あなたのキレイと元気の花を咲かせたい！
そんな思いを店名ブルーム(咲き誇る)にのせて・・・。
ブログにお越しくださってありがとうございます。
三芳店のはなです。
さて、ダイエット中に皆さんに書いていただいている「食事ノート」です。
この方、ダイエットスタートした日に飲み会から始まりましたが、
毎回毎回のちょっとしたアドバイスを、少しずつ行動し、気が付いたら・・・
ダイエットスタート時よりも、「しっかりした食事」に変わっていました。
その食品数の多さにびっくりします。
カロリーで言うならば、十分すぎるほどとっていかもしれません。
よくダイエットは、「摂取カロリー」と「消費カロリー」のバランスだ。
といわれていますが、果たしてそんな単純な問題でしょうか？
ドーナツで４００kcal 食べるのと、
焼き魚、ひじきの煮物、みそ汁にごはんで４００kcal食べるのと、
代謝できる熱量は全く異なります。
どちらが良いかは分かりますよね？
この方のように、食べて燃やす。
こう出来るようになるまで、丁寧にアドバイスいたします。
いきなり高いレベルは求めません。
その方の、嗜好やライフスタイル、家族構成、その他諸々に合わせて
出来る範囲で、アイデアを出して提案していきます。
なので、ご安心を。
食育は私の得意分野なんです。笑
おまかせください。